Milloin kannattaa harkita?
Psykodynaaminen tunnefokusoitu lyhytpsykoterapia
Haluat keskittyä:
Psykoterapia ratkaisuna kiinnostaa, mutta et juuri nyt halua sitoutua monen vuoden pitkään psykoterapiaan.
Haluat jatkaa:
Olet jo käynyt läpi pitkän psykoterapian (esim KELAn 3-vuotinen), mutta haluat vielä syventyä ja keskittyä johonkin elämäsi ongelma-alueeseen.
Psykodynaaminen tunnefokusoitu lyhytpsykoterapia – mitä se on?
- Se on intensiivinen ennalta rajattu n. 15-20 kerran terapiakokonaisuus, jossa psykoterapeutti ja asiakas tapaavat viikoittain.
- Koska kesto on rajattu, määritetään ensin fokus eli keskeisin ongelma: asiakas ja terapeutti sopivat yhteistyössä aivan aluksi fokuksen, johon psykoterapiassa keskitytään.
- Tämän lyhytpsykoterapian tavoitteena on yhdessä selvittää ongelma-alueen taustalla olevia tiedostamattomia psyykkisiä esteitä ja ristiriitoja – niitä, jotka yleensä aiheuttavat oireita, ahdistusta tai masennusta.
- Tässä lyhytpsykoterapiassa yhteistyön intensiteetti luodaan aikarajalla ja erityisellä tunnefokusoidulla terapiatekniikalla (ISTDP). Yhtä tärkeä on kokeneen psykoterapeutin kokemus ja ammattitaito sekä tarkka lyhytpsykoterapian työnote.
- Lyhytpsykoterapia sopii monelle aivan riittäväksi hoitomuodoksi, kun haetaan lievitystä ajankohtaiseen ongelmaan.
- Joskus se voi myös toimia siltana pidempään terapiaan hakeutumiselle, kun asiakkaanlukossa olleeseen kokonaisongelmaan saadaan ensin lyhytpsykoterapiassa valoa.
Carita Nylund-Kalli
Laillistettu psykoterapeutti
- psykodynaaminen psykoterapeutti (vaativa erityistaso)
- psykoanalyytikko (IPA), psykoterapian kouluttaja
- psykodynaamisen lyhytterapian kouluttaja
- Suomen lyhytpsykoterapiayhdistys ry (SLY) – perustajajäsen
”Tunnefokusoitu psykodynaaminen lyhytpsykoterapia”
Carita on yksi kirjan kirjoittajista.
Lisää tietoa kirjasta ja verkkokauppaanMiten hakeudun lyhytpsykoterapiaan?
- Voit ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin tämän sivuston lomakkeella.
- Intensiivisessä aikarajallisessa psykoterapiassa kaiken perusta on huolellinen alkuarviointi. Ensin sovitaan kaksi arviointihaastattelua ja täytät kyselylomakkeen.
- Sen jälkeen asiakas ja psykoterapeutti sopivat yhdessä terapian keston, käyntien lukumäärän ja käyntiajat.
- Vastaanotto on keskeisellä paikalla Helsingissä, osoitteessa Mannerheimintie 40 A 38.