Milloin kannattaa harkita?

Psykodynaaminen tunnefokusoitu lyhytpsykoterapia

Haluat keskittyä:

Psykoterapia ratkaisuna kiinnostaa, mutta et juuri nyt halua sitoutua monen vuoden pitkään psykoterapiaan.

Haluat jatkaa:

Olet jo käynyt läpi pitkän psykoterapian (esim KELAn 3-vuotinen), mutta haluat vielä syventyä ja keskittyä johonkin elämäsi ongelma-alueeseen.

Psykodynaaminen tunnefokusoitu lyhytpsykoterapia – mitä se on?

  • Se on intensiivinen ennalta rajattu n. 15-20 kerran terapiakokonaisuus, jossa psykoterapeutti ja asiakas tapaavat viikoittain.
  • Koska kesto on rajattu, määritetään ensin fokus eli keskeisin ongelma: asiakas ja terapeutti sopivat yhteistyössä aivan aluksi fokuksen, johon psykoterapiassa keskitytään.
  • Tämän lyhytpsykoterapian tavoitteena on yhdessä selvittää ongelma-alueen taustalla olevia tiedostamattomia psyykkisiä esteitä ja ristiriitoja – niitä, jotka yleensä aiheuttavat oireita, ahdistusta tai masennusta.
  • Tässä lyhytpsykoterapiassa yhteistyön intensiteetti luodaan aikarajalla ja erityisellä tunnefokusoidulla terapiatekniikalla (ISTDP). Yhtä tärkeä on kokeneen psykoterapeutin kokemus ja ammattitaito sekä tarkka lyhytpsykoterapian työnote.
  • Lyhytpsykoterapia sopii monelle aivan riittäväksi hoitomuodoksi, kun haetaan lievitystä ajankohtaiseen ongelmaan.
  • Joskus se voi myös toimia siltana pidempään terapiaan hakeutumiselle, kun asiakkaanlukossa olleeseen kokonaisongelmaan saadaan ensin lyhytpsykoterapiassa valoa.

Carita Nylund-Kalli

Laillistettu psykoterapeutti

  •     psykodynaaminen psykoterapeutti (vaativa erityistaso)
     
  •     psykoanalyytikko (IPA), psykoterapian kouluttaja
     
  •     psykodynaamisen lyhytterapian kouluttaja
     
  •     Suomen lyhytpsykoterapiayhdistys ry (SLY) – perustajajäsen

”Tunnefokusoitu psykodynaaminen lyhytpsykoterapia”

Carita on yksi kirjan kirjoittajista.

Lisää tietoa kirjasta ja verkkokauppaan

Miten hakeudun lyhytpsykoterapiaan?

  • Voit ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin tämän sivuston lomakkeella.
  • Intensiivisessä aikarajallisessa psykoterapiassa kaiken perusta on huolellinen alkuarviointi. Ensin sovitaan kaksi arviointihaastattelua ja täytät kyselylomakkeen.
  • Sen jälkeen asiakas ja psykoterapeutti sopivat yhdessä terapian keston, käyntien lukumäärän ja käyntiajat.
  • Vastaanotto on keskeisellä paikalla Helsingissä, osoitteessa Mannerheimintie 40 A 38.